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キューバ関係のイベントのお知らせが来ましたので転載します。
***
5月11日(日)昼2時〜5時・@ヒルサイドプラザ(中目黒駅徒歩五分)で行われるセミナー
キューバ学校(主催／ヒルサイドテラス・共催／キューバネットワーク＆現代企画室)の第一回目。
「風童」(二年前に閉店)の金井佳子さんが岩田宏の詩『グアンタナモ』を朗読します。
金井さんはかつて「発見の会」という演劇集団に所属していて、女優としての顔も実は持っているのです。
七十五歳。もしかしたら最後の舞台になるかもしれません。他に富山妙子・太田昌国両氏の講演があります。
参加費は1500円(１ドリンク付)
ご興味ありましたらぜひいらっしゃって下さい。
問合せ先／キューバネットワークcuba_net@cyber.ocn.ne.jp
***
探してみたらこんなサイトもありました。
http://www.hillsideterrace.com/art/seminar02.html
http://www.jca.apc.org/gendai/event/index.html

テレビ神奈川（ＴＶＫ）主催のザよこはまパレードのコミュニティーのサイトです。
ページ右上あたりの「登録こちら」から会員になるといろいろ書き込みが出来るようになります。（無料）
さっそく私、会員になっちゃいましたぁ！
会員にならなくっても、閲覧のみは可能です。
http://gocco.jp/pc/community.do?community_id=22246&ts=1209403257131&hash=5bbee4

コミュニティー内のアンデス村祭り隊のサイト
http://gocco.jp/pc/community.do?community_id=22250&ts=1209403408111&hash=38c8fd

これらのＵＲＬで、ＰＣ，携帯電話どちらからもアクセスできます。

の私は「おこめ券」に何の反応もしないのと同じでしょうか。
でも「おこと教室」は、やはり気になります。
（何の話だか・・・）
それにしても、集中できない画面ですな。
「マルコがお母さんに会えたんなら俺の外れなんて小さい小さい。」
なあんて寛大な人は・・・・いないか。

関西人の私は、別になんとも思いませんでしたけど。（笑）
前に書いたサイトに、ムービーありました。↓
http://www.ginza-p.co.jp/product/pachinko/meisaku_teaser/movie/index.html

これって、名作の感動をぶち壊すからやりたくないなあ。
外れて、画面のパトラッシュやマルコに「このボケがぁ！！」と怒鳴るおっさんもいそうだしﾉ。

一瞬、えっちな書き込みかと思って消しそうになりました朝から。
スーパーリーチ（クライマックス発展リーチ？）がきたら泣いてしまう人がいるのでは・・・

「母を訪ねて三千里」がパチンコになり、リーチでは「草原のマルコ」が流れるそうです。
http://www.ginza-p.co.jp/product/pachinko/meisaku_teaser/reachaction/index.html

ザよこはまパレード、１０日前です。
着々と準備は進んでいます。

今日は、アンデス村祭り隊の先頭を行くプラカードを作りました。
といっても、去年の「２４」の数字を「３１」になおしました。
http://kenta90.net/~kenta90/images/080424.JPG

また、パレードのタイムスケジュールが発表になりました。
お近くにお住まいの方、ぜひ我々アンデス村祭り隊を応援しにいらしてください！

●アンデス村祭り隊の通過予定時刻
山下公園前　出発　　　　１２：２０
税関前　　　　　　　　　１２：３５
赤レンガ倉庫　　　　　　１２：５０
本庁４丁目交差点　　　　１３：０５
吉田橋　　　　　　　　　１３：１７
伊勢佐木町３丁目交差点　１３：２７
伊勢佐木町６丁目ゴール　１３：４０

●パレードを見る際のお勧めのスポット
やっぱり赤レンガ倉庫のところでしょうか。
ここはテレビ中継があったり、審査員が審査したりするので、
どの団体も一番力を入れて演技するところです。

ただそれだけに、かなり早めに行かないと、
良い場所は取れないかもしれません。

あと、スタートの山下公園から赤レンガ倉庫までは
１２〜１６ｍの道幅の広い道路を使用しての演技なので、
各団体のびのびと演技をしていると思います。

赤レンガ倉庫から、ゴールの伊勢佐木町６丁目までは
８〜１０ｍの狭い道幅の商店街を抜けていくので、
サンバのお姉様方をかぶりつきで観るには絶好だとおもいます。がはは！

こちらで、今年のプログラムをダウンロード出来ます。
プログラムには、コース図や編成表が載っています。
http://www.yokohama-cci.or.jp/parade/56/

●テレビ中継
テレビ神奈川
例年は生放送されるのですが、今年は競馬中継を優先させるそうで、中継録画で放送されます。
５月３日（土）１８：３０〜２１：５０
再放送５月２５日（日）１８：３０〜２１：５０（予定）

横浜市のケーブルテレビ各社
こちらは生放送です。
５月３日（土）１０：３０〜１３：３０

ダイエット中、体重や体脂肪率などを毎日計って記録していると一目瞭然なのですが、
嬉しいぐらいにドンドン体重が落ちていく時期と
いくら運動しても食べ物を少なくしても一定の体重を保ち続ける時期の２つの期間が交互に繰り返されてることがわかります。

今回のダイエットで勉強して初めて知ったのですが、
この一定の体重が保たれる時期を停滞期（ホメオスタシスの作用による）というのだそうです。

体重が５％ほど下がると、人間の身体は激やせの危険を感じて、
食べたものから最大限の栄養をとりだしたり、消費エネルギーを極力おさえたりしながら、
体重を一定に保とうとするのだそうです。
要するに飢餓に対する身体の防衛本能です。

ところが、停滞期にもそれまでと同じようにダイエットを続けていると、
一定期間をすぎたところで、身体の方は「なぁ〜んだ、大丈夫だ」と感じて、
また、体重が落ち出すのだそうです。

ほとんどのダイエットの失敗は、この停滞期にやめてしまうからで、
そうすると恐ろしいリバウンドの道が待っていることになるのだそうです。
私も今まで何度もダイエットには挑戦していますが、
「なるほど！そういうことだったのかぁ！」と思い当たります。

それで、その停滞期の期間は、どれぐらいの日数なのか？
どうも個人差があって、人それぞれらしいのですが、おおむね２週間〜１ヶ月だそうです。
どちらかというと男性は短めで、女性は長めなのでそうです。

で、私の場合はというと、
今回のダイエットでは、今が２回目なのですが、
１回目の９７〜９８ｋｇあたりでの停滞期は約２週間でした。
このころは、まだ停滞期のことも知らずに、バリバリ水泳をやっていたころでした。

今体験している２回目の停滞期はは９１〜９２ｋｇあたりで、
１回目と同じ２週間ぐらいだとすると、今月の終わりぐらいに終了することになります。

正真正銘の嘘偽りのない「kenta90」になれるのは、来月初旬ごろになりそうです。


本日の体脂肪重量（体重Kg?体脂肪率％）
２４.９２Kg

ペルー踊り隊、ボリビア踊り隊、シクリアーダ隊、
それぞれ別々に練習を重ねてきています。

ぐふふふ！盛り上がって来ていますよ〜！
そして、今度の土曜日のシクリアーダ隊の練習には、
ペルー隊、ボリビア隊も合流して行う予定です。
今から、とっても楽しみです。
やっぱり、練習の中でいろいろ意見を出し合って
みんなで作り上げていく課程が醍醐味ですね！

ザよこはまパレード公式サイトにて
プログラムが発表されています。
http://www.yokohama-cci.or.jp/parade/56/

お近くの方、是非応援よろしくお願いします！



本日の体脂肪重量（体重Kg?体脂肪率％）
２５.１３Kg

減り具合が緩やかになってきました。
ついに停滞期にはいったか・・・

２６４,６００人目は、パパ・サラ談話室名誉会員のRYOさんの４回目のゲット阻止でしたぁ〜〜！！

調べてみたら約５年ぶりのゲット阻止でしたぁ〜〜！！

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＞ダイエットには、ランニングですよ、ランニング。

そうなんですよ！
私も、ダイエットというと、身体を動かすスポーツの方を連想していたので、
今までウォーキングをしたり、水泳やったりしていたのですが、
頑張っても１ヶ月続けるのが精一杯。
なかなか日々の生活の中の習慣までにはなりませんでした。

ところが今回、考え方を変えてみたのです。
それは『１ｋｇの脂肪は、７,０００〜８,０００Kcalの熱量がある』ということを知ったからでした。

そのときは、週３〜４回、１００分水泳するダイエットをやっていたときで、
それだけ頑張って泳いで消費するカロリーが、たった約１,５００Kcal。
消費したカロリーのすべてが脂肪から使われるわけではないので、
１ｋｇ分の脂肪を消費しようと思うと、とてつもない運動量が必要ということになります。

それで、カロリーを消費することを考えるよりも、
口にするカロリーを少なくしてみたらどうかなって、発想の転換をしてみました。
そしたら、あらビックリ！運動なんてなんにもしなくても、５日〜１週間で１ｋｇのペースで体重が落ちてます。
たぶん、この先、体重減少の停滞期があると思いますので、その時にまた泳ごうかなって思ってます。

本日の体脂肪重量（体重Kg?体脂肪率％）
２５.４８Kg

体重は、１１ｋｇ減って９２ｋｇになりました。もうすぐ、嘘偽りなく正真正銘の「kenta90」になりま〜す！

編集済

ゲット阻止しました。
かなり久しぶりです。
ダイエットには、ランニングですよ、ランニング。
でも、最初はウォーキングからの方が無難ですけれど。(無理すると健康に悪い)
食べる量を減らすのも重要ですが、運動量を増やすのも大事かと。

横浜のパレード、よろしくお願いします。

２６４,５００人目は、パパ・サラ談話室名誉会員のマル小じいさんの１４回目のゲット阻止でしたぁ〜〜！

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＞痩せていくKentaさん、ちょっと心配です。

むふふふ！スレンダーに生まれ変わった私を、そうですね〜１年後ぐらいにお見せしま〜す！
今はまだ、時々「あれ、もしかして痩せた？」って言われる感じです。
「わ〜！こんなに痩せちゃって、どうしたの？」って、はやく言われてみたい・・・

264500 　投稿者： マル小じいさん 　投稿日：2008年 4月15日(火)23時19分41秒 p6233-ipad86marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp

ゲット阻止！
痩せていくKentaさん、ちょっと心配です。
まだ、早いか！

本日は、パパ・サラのライブの日です！
ＪＲ中央線の国立駅南口にある「はっぽん」というライブハウスで行います。
このお店の料理は、美味くってボリュームたっぷり！
いらっしゃる際には、ぜひお腹ペコペコで！

詳しくはこちら
http://www.kenta90.com/papa/papalive.html


本日の体脂肪重量（体重Kg?体脂肪率％）
２５.６５Kg

毎回の食事のカロリーを５００Kcalにして、
１日３食、間食厳禁にすると、
着実に１日数十〜数百ｇずつ脂肪が減っていってます。

食後の満腹感も感じているし、この１週間は水泳などの運動も特にやってなく、
それなのにあっさり体重も体脂肪重量も落ちており、なんだか不思議な感じです。

５月３日（土）に行われるザよこはまパレード！
「アンデス村祭り隊」という団体名で、
ペルー踊り隊、ボリビア踊り隊、シクリアーダ隊の合同で参加予定です。

シクリアーダ隊の以下のパートに、まだ余裕があります。
どなたか、挑戦してみたい方、いらっしゃいませんか？
●スネア奏者　楽器はお貸しできます。
●シンバル奏者　楽器はお貸しできます。
どちらも、演奏の仕方等、アドバイスいたします。

また、スタッフとして、水運搬を手伝ってくださる方を探しています。
３.８Kmの距離を約１時間３０分かけてパレードするのですが、
途中で水分補給できる場所がありません。
シクリアーダ隊は、各自ボルサに入れて持ち運べるのですが、
踊り隊は、踊る都合上、持ち運びが難しいのです。
そこで、アンデスの衣装を着て、カートに水を積んで、
アンデス村祭り隊の隊列に付き添って、パレードしてくださる方を探しています。
天気が良ければ、気持ちいいですよ〜！
散歩がてらの気分で参加して頂いて大丈夫です。
まぁ、沿道からの視線はかなり感じるでしょうけれど・・・
ちなみに去年は、
気温３０度の晴天でした。


本日の体脂肪重量　２５.６７Kg
ぐふふふ！良い感じで落ちてます〜！
毎朝、起きてまず行う体重＆体脂肪率測定が楽しみです。

ケーナ奏者のMasahikoさんの着うたフルのサイト、
ランキングで１３位になったそうです。
JPOPSやロックに混じって、結構検討していますね！
ケーナやサンポーニャが、
日本でもっと一般的な楽器になったらいいですね！
http://music.j-ken.ne.jp/index.php?f=ranking_top&page=more

２６４,２００人目は、パパ・サラ談話室名誉会員の堀川仙人さんの３１回目のゲット阻止でしたぁ〜！

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本日の体脂肪重量　２７.４８Kg

体重（Kg）? 体脂肪率（％）＝ 体脂肪重量（Kｇ）で、
実際に身体にまとっている体脂肪の重さが、計算出来てしまうのですね〜！

毎日、体脂肪計で計っていると、体重は減っているのに体脂肪率が増えていたり、
その逆に体重が増えているに体脂肪率が減っていたり、
実際これって太ったの？痩せたの？って、よくわからない時があります。
でも、この体脂肪重量を計算すると一目瞭然！
日々、一喜一憂しております。


先日、奥の細道の松尾芭蕉をとりあげたテレビ番組を見ていたら、
どこどこの宿で歓迎されて、出された食事を再現してみました〜なんてやってました。
その料理がびっくり！
歩いて旅しているっていうのに、おいおい！ホントに歓迎しているのか？？？
って疑いたくなるような、質素なもの。
具体的には忘れてしまったが、麦飯を軽くもった茶碗に、小鉢に山菜、つけもの・・・ってそんな感じでした。

あれで歓迎ならば、いったい普段は何食べてたのか？？？


そうそう、５月１７日（土）に行われる予定の「第３回チャランゴの集い」
チャランギスタの有馬治朗さんが、私の曲を演奏してくださるかもしれないとのこと。
メローディーの一部が、演奏者の感性で自由に弾ける仕掛けのある、遊び心満載のかわいらしい曲。
２台のチャランゴのために書いたのですが、さてさてどんな風に弾いてくださるでしょうか。
チャランゴの集いも３回目ということで、ますます盛り上がってきていますね〜！

チャランゴといへば「チャランゴの集い」
ずいぶん下に行ってしまいましたが、詳細はこちら。
↓演奏広場
http://www.musica-andina.jp/~dic/doc6/event.cgi


大阪名物「くいだおれ」無くなっちゃうって本当？

ゲット阻止完了。

コンドルカンキの「コンドルは飛んでいく」のイントロのチャランゴが、「パルピロ、パルピロ、、、」と同じメロディですな。

おお！あれでしたか！！
http://kenta90.net/~kenta90/2004mikiyama/index.html
（2日目のphoto13）

あれは2004年でしたか〜月日のたつのは早い・・・
「アンドリューのエッグタルト」思い出してしまった。
ああ・・ダイエット中なのに。

三木山といえば、今年もカンフォル不参加になってしまい残念です。
カンチャイ＆チュキアゴの合同計画など進んでるんでしょうね〜
楽しいだろうだな〜前夜祭。（そっちかい！）


しかしまさか「パルナスの歌」を
YouTubeで聴けるようになるとは思いませんでした。
「チャランゴの歌」もぜひup希望。今からでも普及させてください。

>関東の人間はモスクワの味を知らんままです。

創業者の弟が尼崎で「モンパルナス」という店をやっており、そこでパルナスの名物だった「ピロシキ」を今も製造しております。
ほら、何年か前の三木山に私が持っていったあれですよ。

パルナスの歌の替え歌で、「チャランゴの歌」を作ったことがあるのですが、あまり普及しませんでした。

♪チャランと掻き鳴らしてごらん〜　アチャのあたたかい心が　ホールの中に染みとおるよ〜　チャランゴ〜
♪甘い音色の　お国の便り　フォルクの国のボリビアの　夢のキルキンチョが運んでくれた〜

今、頻繁に聞く言葉、メタボリック。
男性の場合、腹回り８５ｃｍ以上で、高脂血症、高血圧、高血糖のうち２つが当てはまる人、
というのがその定義だけど、私の場合、この４つのすべて当てはまり、おまけに通風。
今年の１月の末の検査で高血糖の症状がすすんでいることが発覚、
ついに掛かり付けの医者から「このままだと、最後は寝たきりで苦しむことになるぞ」といわれてしまった。

それから２ヶ月とちょっと、一念発起して、ネット上の情報を集めて勉強して、
新しい体重計（体重、体脂肪率他、いろいろ計れる）を購入、週２〜４日の水泳を再開、
食事の量を１食５００〜６００Kカロリーにして、１日３食きちっと食べて、間食厳禁にしたら、
体重１０３Kg、体脂肪率３３％だったのが、９５Kg、２９％まで下がりました。

私の標準体重［ＢＭＩ：身長（ｍ）の２乗 ? ２２＝標準体重］は、６５Kg。
これから約１年かけて、更にあと３０Kg落とそうと思っています。
同時に、毎日食後に飲んでる薬たちとも、おさらばしてやります。

１年後のkenta90はスレンダーに・・・いやいや、その時はkenta65に改名しちゃお！ぐふふふ！


管理人より
パパ・サラ談話室の書き込みについて、
いろいろ皆様にご迷惑をお掛けしたことをお詫びいたします。
私自身も書き込みの際、ストレートに書き込めなく、
その都度、設定を変更したりしてみてはいたのですが、いまいち原因がつかめずにいました。
結果として、書き込み横の「題名」横にあった「確認」のボタンを削除して、
「投稿」ボタンのみに設定したら、ストレスなく書き込みが出来るようになったようです。

が溺れていたら、やはりほっとけないですねえ。
素敵な帽子は、上が白いバージョンもあるのかな？
http://www2.ocn.ne.jp/~motion/tour/parnus.htm
パルナスの工場は完全に無くなっちゃったんですか。
関東の人間はモスクワの味を知らんままです。

その溺れてる子供、関西人なら皆知ってる（関西人しか知らない）パルナスの子供では？
http://www.ceres.dti.ne.jp/~toyoura/parnus/
http://www.youtube.com/watch?v=YKw4T_10sfQ

おぼれた友達を助けようとしてっていう二次災害を防ぐ目的なのでしょうねえ。
でも帽子が素敵すぎて、普通の友達ぽくないのが何とも・・・

掲示板、ずいぶん前から変だったのですね。どうもすいません。

＞何かの語句が引っかかったみたいなメッセージが出て投稿できず、
＞やばそうな言葉を考えていろいろ抜いてみたけど

神経質で怒りっぽい人と話した後みたいですね。
いったい何が気に触ったんだろう？後からあれこれ悩みます。

こ、この看板は何が言いたいの？？

じつはだいぶ前（ここ１〜２ヶ月くらい）ですが、こちらの掲示板に書き込もうとしたら何かの語句が引っかかったみたいなメッセージが出て投稿できず、やばそうな言葉を考えていろいろ抜いてみたけどダメで、投稿をあきらめたということがありました。試しに同じ文章をうちの掲示板に書いてみたら書けたのだけど。原因不明です。

・・・と言われても、ほっとけない。
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/s/sumiyaki0903/20071223/20071223163708.jpg

さて、
このところteacupのマイナーチェンジが続いてうざったいですな。
検索枠がチラチラ動いたり、突然広告がデカくなったり、確認画面が出たり、
挙げ句の果てはエラーになって10秒待てだのなんだの。。。。。
こんなんじゃ掲示板離れが加速すると思うんですけど！！ぶーぶー！！！
昨日あたり書き込もうとして変な画面が出た方、ごめんなさいね。
そういうわけで、こっちで投稿制限してるわけじゃないですからー！

突然の書き込み失礼いたします。
この投稿は管理人様の許可を受けての投稿です。

「第3回チャランゴの集い」のご案内

日本のチャランゴ奏者が勢ぞろいする合同ライブ「第3回チャランゴの集い」が下記の通り開催されます。今回は出演チャランゴ奏者16名と一段と規模の大きなイベントとなり、関係者一同はりきっています。みなさんのお越しを心よりお待ちしています。

日時；2008年5月17日（土）
13:30開場、14:00開演（18:00終演予定）

会場；築地キューバンカフェ（地下鉄大江戸線築地市場駅より徒歩2分、JR新橋駅より徒歩12分）http://www.geocities.jp/cubancafe2005/

料金；￥3000（ワンドリンク込）

出演チャランゴ奏者（順不同）；
TOYO草薙、ルイス・サルトール、貝谷吉浩、富谷雅樹、桑原健一、足達満里子、長田明広、柿本千都留、際田泰弘、小松邦彦、佐藤芽衣、鈴木龍、高藤光彬、堀越正信、守屋尚美、福田大治。

ご予約先；（03）5148?5001（築地キューバンカフェ）
★ご注意；うれしい悲鳴（！）ながら「チャランゴの集い」はおかげさまで毎回好評をいただき、開催の１、２週間前には予約満席となる状況です。ご予約はくれぐれもお早めにお願いいたします。その他お問い合わせは、当イベント世話人・福田（daijito@hotmail.com）までどうぞよろしくお願いいたします。

２６３,９００人目は、パパ・サラ談話室名誉会員のマル小じいさんの１３回目のゲット阻止でしたぁ〜！

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パパ・サラ談話室の過去ログ


アンデス村祭り隊で参加する第５６回ザよこはまパレードまで、
あとちょうど１ヶ月に迫りました！！
参加表明者は、目標の７０名をほぼ達成！
準備の方も着々と進んでいます。

マル小じいさん、期待してますよ〜！
３,８ｋｍ、１時間３０分、ブイブイと轟かせてください！

久しぶりに、ゲット阻止。
0263900 です。
横浜パレード、もうじきですね。
体力つけて、がんばります。

ケーナ奏者のMasahikoさんから、
携帯電話の着うたフルでの配信が、３キャリアで始まったとの連絡がありました。
今まではauの携帯電話のみでの配信だったのですが、
今日からドコモとSoftbankの携帯でもダウンローで出来るようになったそうです。
曲はすべて私の作曲＆編曲で、シンセサイザーの演奏で参加しています。

ぐふふふ！今日が４月１日だからって、このお話、エープリルフールでは無いです〜！
是非、ご確認くださいませ！

ここからどうぞ！
http://www.kenta90.com/masahiko/keitai.html

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